牛奶和苹果可以一起吃吗晚上 牛奶和苹果可以一起吃吗

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1、牛奶和苹果可以一起吃，可以起到营养补充效果。

2、都属于丰富的微量元素，在喝牛奶时可以补充蛋白，适当吃些苹果，还可以起到有机酸补充作用，苹果里面的糖分也比较好，可以起到增加饱腹感的作用，能起到促进吸收和消化的效果，可以少量的吃一些苹果。

3、在饮食上一定要注意营养搭配，避免暴饮暴食，以免出现腹泻。

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