怎么治打嗝最快最有效的动作 怎么治打嗝

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许多人吃饱了或喝了太多水后,会不停的打嗝,如果不能在公共场合停止,那就非常尴尬。打嗝是由自身来控制的,对我们生活的影响也是不可忽视的,比如上课或听别人讲话时一直打嗝,这是不礼貌的行为。那怎样治疗打嗝呢?

一、怎样治疗打嗝?

1.要控制饮食:第一,在食物的选择上,一定要注意一些搭配就会导致消化不良,从而导致腹胀,出现打嗝的症状,如蛋白质、淀粉、蔬菜、水果等。

2.忌胀食物:引起胀气的原因很多,食物也是其中之一,病人消化系统不能完全吸收某些碳水化合物,如豆类、甘蓝菜、洋葱等,不吃这些食物就能缓解胀气症状。

3.要有好的心情:胀气、紧张等情况都会导致胀气,出现胀痛、放屁等情况,因此保持良好的心态很重要。

二、打嗝是怎么回事?

1.暴饮暴食:许多人饮食方式不正确,喜欢吃得太快,或吃得太饱,造成胃部负担过重,从而导致膈肌痉挛,即打嗝,所以养成细嚼慢咽的习惯并不不好。

2.辛辣食物:大蒜、辣椒等辛辣食物容易刺激胃导致打嗝的,最好不要吃或少吃,同时要注意适当的调养。

3.其它病因:引起打嗝的原因并不单一,很复杂,可能是胃部、食道或其它器官发生器质性改变,也可能是受刺激所致。若只是饮食过量所致,那么几分钟内就会自动减轻,不必担心。若为慢性疾病所致,则应积极治疗,以缓解打嗝的症状。

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