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月经来吃什么食物好排毒排污血 来月经适合吃什么食物
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题月经来吃什么食物好排毒排污血,来月经适合吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下来月经适合吃什么食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
来月经一般可以合适吃富含铁剂的食物、易消化的食物、富含蛋白质的食物等,需要多加以重视,积极护理。
1、富含铁剂的食物:月经期间需要多吃富含铁剂的食物,月经期间导致身体失血。
2、易消化的食物:女性在月经期间抵抗力比较差,可以吃一些易消化的食物,比如米粥、面条。
3、富含蛋白质:适量补充富含蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
除以上食物外,也可以吃富含维生素的食物,必要时可以在医生指导下对症治疗。
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