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月经来吃什么食物好排毒排污血 来月经适合吃什么食物

2024-08-11 21:22:06 来源: 用户: 

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来月经一般可以合适吃富含铁剂的食物、易消化的食物、富含蛋白质的食物等,需要多加以重视,积极护理。

1、富含铁剂的食物:月经期间需要多吃富含铁剂的食物,月经期间导致身体失血。

2、易消化的食物:女性在月经期间抵抗力比较差,可以吃一些易消化的食物,比如米粥、面条。

3、富含蛋白质:适量补充富含蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

除以上食物外,也可以吃富含维生素的食物,必要时可以在医生指导下对症治疗。

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