月子里能吃海带吗? 坐月子可以吃海带吗

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1、坐月子的时候可以适当吃一些海带。

2、在坐月子的这段时间饮食要均衡，尽量做到多样化，切忌偏食，可以多吃一些高营养、高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜。

3、海带中含有多种微量元素、维他命、蛋白质等营养物质。

4、对钙、碘有很好的补充作用，海带富含铁元素，可治疗产妇缺铁性贫血，增加能量，使产妇恢复体力，而且食用海带对预防坐月子期间痔疮的发作有很好的效果。

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