男生一周头发长10厘米秘诀 男生一周内怎么快速长头发

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想要头发长得快，有以下办法：1、日常生活中要注意饮食规律，作息规律。

2、要补充蛋白质，平时可食用黑芝麻、大豆等食物。

有足够的营养是头发生长迅速的基础。

3、补肾、补肝、补脾、加速头发生长的中药食疗方法。

4、也可以用生姜涂抹头发稀少的地方反复多次，建议头发三天一洗，选择适合自己发质的洗发膏。

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