吃维生素c药片有什么好处和副作用吗 吃维生素片C片有什么好处和副作用吗

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女性服用维生素C片,具有美容养颜、预防坏血病、增强免疫力等优点,但长期大量食用可能会导致肾结石或引起消化道不适。特别的优点和缺点如下:

一、益处:

1.美容养颜:维生素C片具有较强的抗氧化性,能帮助清除人体内的自由基,从而抑制皮肤黑色素的生成,女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤更柔嫩白皙,具有美容养颜的作用。

2.防治坏血病:如果人体维生素C摄取不足,很容易导致胶原蛋白无法正常合成,导致细胞联结障碍,毛细血管脆性增加,从而导致精神抑郁、皮下出血等坏血病症状,女性服用维生素C片可以预防坏血病。

3.提高免疫力:维生素C能促进免疫球蛋白的合成,同时增加T淋巴细胞的数量和活力。对女性来说,适量食用维生素C片,有助于提高机体免疫力,增强抗病能力,对健康十分有益。

二、缺点:

1.导致肾结石的原因:维生素C片进入体内是酸性的,长期大剂量食用会导致尿液PH值降低,从而导致尿液中草酸盐和尿酸盐增多,导致肾结石。

2.造成消化道不适:长期大剂量服用维生素C片会导致消化道不适,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等症状,还可能导致胃溃疡,甚至导致胃出血。

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