睡觉的正确姿势图片 放里面睡觉姿势

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1、睡姿要正确，关键是要注意保持脊柱的正常生理弯曲，如可选择侧卧或仰卧，但要注意选择合适的颈枕和床垫，以保证睡眠，不要睡得太软或太硬，否则易引起脊椎疼痛问题。

2、平时要注意适当锻炼身体，避免长期弯腰低头或久坐久站，以免引起疼痛。

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