牛肉可以天天吃吗每天吃多少 牛肉可以天天吃吗

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1、可以经常食用牛肉，它能为身体提供大量的营养。

2、许多营养学专家建议人们少吃红肉，但是牛肉应该是一个例外。

3、牛肉含有丰富的蛋白质，铁和B族维生素，其中最有营养的是那些多瘦的牛，这些牛都是靠草料喂养的。

4、tips:当制作牛肉时加入一些香料，如花椒，可以极大地降低由高温产生的致癌物。

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