什么水果能养胃 什么水果可以养胃七种水果养胃助消化

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平时由于压力大,许多人在作息和饮食上不规律,所以患胃病的人多。所以,患有胃病的人在日常生活中应该怎样养胃呢?养胃助消化的7种水果是最简单、直接、有效的方法,在饮食上进行调整,可以多吃7种。

如今,生活节奏快,成年人面临着工作和生活的压力,小朋友也面临着学习的压力,在各种不同的压力之下,使许多人患胃病。养胃最简单、有效的方法,就是从日常饮食上做起,比如,多吃些养胃的水果。那什么水果能养胃呢?接下来,小编就为大家介绍七种养胃助消化水果。

1、苹果

苹果味甘,性凉,健脾补气,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。苹果煮熟后能养胃、止腹泻、熟食及部分维他命损失,苹果大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶有吸附作用,因此较容易吸收有毒物质。

2、芒果

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中医认为,芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕之类的症状。芒果中所含的糖和维他命含量非常高,尤其是维生素A原含量占水果之最,还有明目的作用。

3、樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤其突出,超过了柑橘、梨和苹果的20多倍,居水果之首。樱桃性温,味甘微酸,有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。需要注意的是,樱桃属火,不能多食,身体阴虚火旺的人应该不吃或少吃。

4、菠萝

性味甘平的菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝每100克果实含维生素C多达30毫克,且富含水分,适量食用对肾炎、高血压病人有益。其果肉和木瓜一样含有一种酶,可以分解蛋白质,所以它可以软化肉质,消解血块。菠萝一次不能吃太多,吃得太多对肠胃不好。

5、桂圆

“食以荔枝美,养则养好龙眼”的李时珍曾经说过。与荔枝属湿热不同的是,桂圆可入药,具有壮阳益气、温胃补脾等功效。中医里可以用来治疗心脾虚损、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。

6、石榴

中医认为石榴有生津止渴、润燥的作用,而石榴酸涩味大,可用于治疗腹痛腹泻等疾病。此外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等,具有调理肠胃的作用。石榴籽很难消化,肠胃不好的人可以连籽咀嚼,然后吐出来。

7、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素,可以帮助分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是很好的调理脾胃,治疗胃痛的食物。木瓜是偏冷的,空腹时不宜吃。胃寒、体虚的人不能吃太多,否则容易引起腹泻。木瓜多是产于南方的番木瓜,它可以生吃,也可以和肉一起炖煮。

上述7种水果中富含维生素C,对胃部有很好的保护作用,能养胃助消化,有胃病的朋友不妨多吃,既营养又美味。此外,有胃病的人在日常生活中要注意饮食,除了养胃的食物外,还有许多伤胃的食物。胃病患者在饮食方面要避免辛辣、刺激性、生冷性的食物,饮食方面要以清淡为主。

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