【花生豆浆的做法】花生豆浆是一种营养丰富、口感香浓的饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它不仅富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还能帮助补充人体所需的多种微量元素。下面将为大家总结一份详细的花生豆浆制作方法，并以表格形式展示关键步骤和材料。
一、
制作花生豆浆并不复杂，只需要准备好适量的花生、黄豆（可选）、水以及一些调味料，按照正确的步骤进行浸泡、研磨和煮沸，即可得到一杯香浓可口的花生豆浆。为了保证口感细腻，建议使用搅拌机或破壁机来处理原料。同时，根据个人口味可以加入适量的糖或蜂蜜增加甜度。
在制作过程中需要注意以下几点：
- 花生和黄豆需要提前浸泡，这样更容易打碎并释放营养；
- 研磨后的浆液要过滤，避免出现渣感；
- 煮豆浆时要不断搅拌，防止糊底；
- 可根据喜好调整甜度和浓度。
二、制作步骤与材料表
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备材料 | 花生 50g，黄豆 30g（可选），清水 1000ml，冰糖/蜂蜜适量（可选） |
| 2. 浸泡 | 将花生和黄豆分别用清水浸泡4-6小时，或过夜，使其变软 |
| 3. 清洗 | 捞出浸泡好的花生和黄豆，用清水冲洗干净 |
| 4. 研磨 | 将花生和黄豆放入搅拌机中，加入适量清水，打成细腻的浆液 |
| 5. 过滤 | 用纱布或滤网将浆液过滤一次，去除残渣 |
| 6. 加热 | 将过滤后的豆浆倒入锅中，小火加热至沸腾，期间不断搅拌 |
| 7. 调味 | 根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀 |
| 8. 饮用 | 煮好后趁热饮用，口感更佳 |
通过以上步骤，你就可以在家轻松做出一杯健康美味的花生豆浆。无论是搭配早餐还是作为日常饮品，都是一个不错的选择。