老年人吃叶酸片一天吃多少 叶酸片男人可以吃吗

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1、叶酸片是正常的。叶酸片属于维他命B族贫血,若孕妇或备孕女性没有必要,服用叶酸可用于治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症;对于同型半胱氨酸较高的患者,服用叶酸可降低同型半胱氨酸,预防动脉粥样硬化,从而预防心脑血管疾病。

2、备孕女性或孕妇在备孕期间服用叶酸片,主要是为了防止胎儿神经管畸形,防止孕妇贫血贫血,降低流产风险;在妊娠早期是胚胎分化和发育的重要阶段,在这个时候应用叶酸,可以促进胎儿的生长发育,有效的预防胎儿的神经管畸形等。另外,研究表明,服用含有叶酸的复合维生素也能降低准妈妈先兆子痫的风险。

3、叶酸补充比较健康,不用补充叶酸的人,一般不用特别吃药来补充叶酸,因为我们平时吃的蔬菜、水果中都有叶酸,合理的饮食习惯完全可以满足人体对叶酸的新陈代谢需求。如长期外源性补充叶酸,不需要,则可引起厌食、恶心、腹胀等不良反应。

4、如果想要补充叶酸,建议先从食物中补充,平时要多吃一些食物,比如白菜、油菜、菠菜、柠檬、山楂、苹果、石榴、坚果类、动物肝脏等。

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