喝多了碳酸饮料会变胖吗 喝多了碳酸饮料对身体有危害吗

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1、过多的碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等含有大量磷的食物,会导致骨质疏松。

2、 人内适当的钙磷比例为2∶1,若磷摄入量超过钙的10倍以上,甚至钙磷的比例也高达1∶10以上,饮食中过量的磷会拼命地将钙“赶”出体内,导致骨质疏松。

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