西瓜热量是多少卡 西瓜热量是多少？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜热量是多少卡，西瓜热量是多少？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜热量是多少？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一个大约有100克重的西瓜，包含30大卡左右的热量，吃一个西瓜，相当于吃5到6碗米饭。

2、西瓜中含有丰富的水分，含有丰富的维他命、糖分、蛋白质、果胶等，具有清热解暑、止渴利尿的功效。

3、因为西瓜的热量比较高，所以晚上尽量不要吃西瓜，否则会导致糖分聚集在体内无法分解氧化而转化为脂肪，从而导致肥胖。

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