女性补充b族维生素有什么好处 补充b族维生素有什么好处

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1、维生素 B含有各种维生素B1,维生素B2和其他各种维生素。

2、 维生素 B均为水溶性维生素,滞留在人体仅几个小时,必须每天补充。

3、 两者具有协同作用,调节代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,防止贫血的发生)。

4、 维生素 B族有十二种以上,全世界公认的有九种, B族是所有人体组织必需的营养物质,是食物释放能量的关键。

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