孕期补充dha的最佳时期 孕妇dha什么时间段吃最好

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1、DHA是一种不饱和脂肪酸,在怀孕期间服用DHA有助于胎儿大脑和视力的发育。

2、通常推荐从怀孕早期开始服用。

3、怀孕妇女要注意DHA的摄入,不要过量摄入。

4、摄取过多会产生免疫低下等一系列的副作用。

5、因此,孕妇在孕期一定要注意营养均衡,合理选择饮食。

6、一般而言,DHA最适合于孕中后期到胎儿出生后六个月,因为这段时间是胎儿大脑中枢神经细胞分裂和成熟的最快时期,同时也是DHA所需量最大的时期。

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