肩胛提肌的拉伸方法 肩胛提肌怎么拉伸？

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1、日常生活中多见于肩部肌肉劳损,血液循环不良,炎性刺激周围组织粘连,出现疼痛、活动受限、不适感等现象。

2、在生活上要注意休息,避免劳累,饮食要清淡,加强营养,补充维生素微量元素,增强抵抗力,可以服用消炎止痛药,也可以配合中医针灸磁热疗。

3、定期复查治疗。

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