为什么我卷腹的时候总是脖子发力 卷腹时为啥老是脖子疼

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么我卷腹的时候总是脖子发力，卷腹时为啥老是脖子疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下卷腹时为啥老是脖子疼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、卷腹时老是脖子疼这主要是因为腹部能量不足引起的，人在做卷腹运动的时候，背部和腰腹的能量不能伸出上升，会使用脖子肌能量来做这种姿势，因此会出现脖子疼的现象。

2、腹是锻炼腹部最好的方法，能够锻炼出腰部的肌肉，做卷腹时如果老是脖子疼，一定要停止锻炼1到2天，让疼痛消散后，并选择正确的方式做卷腹。

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