一根玉米相当几碗米饭 玉米和红薯哪个更减肥

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1、玉米和红薯都有利于减肥，但是并不能够起到减肥的功效。

2、玉米和红薯内含有大量的纤维素，如果在减肥期间吃玉米和红薯能够加快肠胃蠕动，促进排便，但是只吃玉米和红薯并不能够减肥。

3、而且红薯内含有大量的淀粉，所以有高血糖的患者不可以大量服用。

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