怎么锻炼心理素质的书 怎么锻炼心理素质

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1、训练心理素质有许多方法，常用的小窍门也很多，比如每天给自己积极的喊叫，给自己更多的鼓励，每天做一些让自己快乐的事，或是独立地完成一些有挑战性的事，这些都能帮助你不断地提高自信，从而提高心理素质。

2、我们应该注意的是，心理素质的提高需要一个过程，必须鼓励自己坚持下去，不断进步。

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