吃糯玉米能减肥吗 吃玉米有助于减肥吗

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1、吃玉米可以帮助减肥，因为玉米热量不高，而且含有膳食纤维和维生素。

2、可以起到排毒和润肠的作用，减少脂肪的吸收，同时玉米里面含有大量淀粉。

3、而淀粉在胃中停留时间较长，因此不容易使人产生饥饿感，因此对减肥有帮助。

4、膳食纤维在肠道内会膨胀，从而减少食物的摄取量，从而减少其他食物的摄入量。

5、从而达到减肥的目的，同时还要注意配合适当的体育锻炼，减肥效果会更好。

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