头朝西睡觉好吗科学解释 头朝西睡觉好吗

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1、头朝西睡觉一般不是特别好，可能会影响到正常的睡眠质量。

2、在平时晚上睡觉的时候尽量选择南北方向睡比较好，主要是这样和地球的磁场一致。虽然头朝西睡觉不会对身体健康造成太大影响，但是人体的细胞以及生理机能会受到影响，甚至会在兽药是难以日睡的症状，主要是与地球的磁场相反。

3、地球是在不断旋转的，而旋转的方向是自西向东，如果头像西方睡觉在睡眠的时候地球自转的方向相反，所以会对睡眠质量造成一定的影响。尤其是儿童正处于生长发育的阶段，在平时睡觉的时候可以采取南北方向睡觉，对生长发育是有一定好处的，同时也可以提高睡眠的质量。

4、在晚上睡觉之前如果出现了失眠多梦或者是睡眠质量下降的症状，需要适当喝一些温热的牛奶或者是用温水泡脚，能够促进睡眠，必要的时候也可以配合医生，主要合理使用一些促进睡眠类的药物做改善。平时需要保证充足的睡眠时间，不可以过度熬夜，避免导致身体免疫力降低，睡觉之前尽量不要暴饮暴食，减少一些难以消化类的食物摄入。

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