饭后吃苹果好吗减肥吗 饭后吃苹果好吗

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1、餐后立即吃苹果是不好的，会使过多的食物滞留在胃里，食物滞留过久，会加重肠胃负担，引起胃酸过多，引起消化不良，导致腹痛、腹泻等现象，也不利于苹果中营养物质的吸收。

2、若平日肠胃功能正常，建议早晨空腹或饭前半小时吃苹果，不但能更好地吸收营养，还能调整肠胃功能。

3、若平时肠胃功能较弱，最好饭后两小时吃苹果，饭后至少半小时。

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