如何长高17到19岁锻炼 如何长高17到19岁

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1、高血糖:建议多吃富含钙含量高的蔬菜、高蛋白食品、富含钙的食品和富含锌的食物。

2、 预防偏食。

3、 确保休息质量和休息。

4、 运动方面要多做一些运动,比如骑单杆、双杆等。

5、 您这是我建议您去医院做骨骺方面的检查,假如骨骺闭合还没有完全闭合,可以短期使用生长激素。

6、 但现在一定要抓紧。

7、 不能失去! 假如采用太早会导致骨骺过早闭合,会影响到最后的身高。

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