一个月不吃碳水化合物的危害有多大 一个月不吃碳水化合物的危害

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1、糖类可直接为身体提供能量。

2、 每月不吃碳水化合物很容易引起低血糖。

3、 低糖对人体危害极大,容易引起眩晕、冷汗、反应迟钝,影响大脑活动。

4、 并且因为神经递质会出现紊乱,很容易造成内分泌失调,还容易出现反弹的情况。

5、 因此,日常生活中要注意三餐规律,保证营养均衡,补充身体能量。

6、 保持健康的饮食习惯,每天都要定时定量的吃东西。

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