年轻人骨质疏松的后果与危害 年轻人骨质疏松的原因有哪些

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1、骨质疏松已不再是中老年人的疾病,随着人们生活习惯的改变,现在年轻人也开始出现骨质疏松疾病,这主要与年轻人的生活习惯有关,平时喜欢喝碳酸饮料,每天两点一线,休息一段时间后,严重缺乏锻炼,加上生活压力大,骨质疏松,身体长期受到损伤,导致骨质疏松。

2、喝咖啡当水喝

3、青年人经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料,而碳酸饮料含有磷酸,大量摄入磷酸会导致血磷升高,不但会降低人体对钙的吸收,而且会使甲状旁腺激素继发性升高,使骨吸收增多,加速钙的流失。另外,大部分饮料含糖量较高,摄取过多的糖分也会影响钙的吸收。

4、也有部分年轻白领,因为工作压力大,喜欢喝咖啡、浓茶来提神,而咖啡和咖啡因含有咖啡因,过量摄入咖啡因可导致骨质疏松,可能有如下机理:咖啡因可产生利尿作用,尿钙随尿量增加而排出增多,造成骨质流失;咖啡因能抑制细胞外基质合成及成骨细胞增殖,诱导成骨细胞的凋亡,降低成骨细胞的存活能力。

5、工作报酬高,烟酒无度

6、当代青年人尤其是男性工作压力大,许多人养成了抽烟、酗酒的恶习,而长期酗酒则导致骨质疏松。李天旺说,酒精会使血液循环中的皮质醇水平升高,而皮质醇可干扰骨代谢,并通过抑制骨形成和刺激骨吸收,从而导致骨质疏松。过量饮酒可导致神经肌肉协调不良,容许易跌倒并导致骨折。此外,研究表明,一天吸烟20支,持续25-30年,骨量可减少8%-10%。研究人员注意到,烟草中的有害成分如烟碱、芳香烃等能抑制成骨细胞的增殖、分化和功能,减少肌肉组织的血液供应,对骨骼肌肉产生直接毒性作用。钙离子代谢会受到干扰,从而影响钙的吸收。

7、暴露于阳光

8、俗话说得好“一白遮三丑”,很多年轻爱美的女性为了美白,过分强调防晒,涂抹防晒品,对太阳敬而远之,整天过着“不见天”的生活,不利于钙质吸收。与许多年轻都市白领一样,朝九晚五的生活是白天呆在室内,下午基本上是天黑了才下班,因此很少有机会外出活动,暴露在阳光下,这就给骨质疏松埋下了隐患。

9、减肥过度

10、减肥是导致骨质疏松症的重要风险因素。当代女性过分追求苗条,很多女性在减肥时还会把一些与脂肪相关的食品拒之门外,在减肥的同时还会使骨骼变弱。重量太轻,骨头承受的重量也较轻,因而不利于骨密度的提高。

11、工作人员缺乏锻炼

12、现代化的办公人员用汽车代步、上下楼用电梯代楼梯,都有可能是由于日常生活习惯缺乏锻炼而造成的骨质疏松。调查显示,在我国30-40岁的人群中,骨丢失和骨质疏松的比例高达47%。锻炼有两个好处,能刺激骨头,使骨量增加。此外,户外多做阳光照射,也有利于人体内维生素D的合成,从而增加对钙的吸收。因此,日常生活中要多做户外运动,每天至少30分钟。

13、骨质疏松症本身并不会导致死亡,但其并发症却可以危及病人的生命,严重影响患者生活质量,而且目前还无法使骨量丢失的病人恢复到正常状态,因此,防治骨质疏松症重在预防,防患于未然。

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