怀孕不能吃的水果有哪些水果 孕妇吃什么水果含糖量低

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1、柠檬、樱桃、柚子、雪莲果、番石榴、猕猴桃、梨子、苹果、香蕉等都是适宜孕妇食用的水果。

2、 柠檬酸是低糖的水果,富含维他命 C,还有抗菌、增强免疫力等功效;樱桃和柚子的糖分含量低,而且都有降血糖的作用,雪莲果富含多种氨基酸、蛋白质维生素及微量元素,并且含糖量低,热量低;番石榴含较高的维生素和微量元素,能帮助孕妇调节生理机能,促进新陈代谢。

3、 为了给自己和胎儿补充足够的维他命 C,建议孕妇多食用柚子樱桃,这样可以让血糖迅速平稳下降;对于患有糖尿病的孕妇,建议多吃一些维生素C,比如柚子樱桃。

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