吃炒南瓜子会发胖吗 吃南瓜会发胖吗

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1、一般情况下,吃南瓜并不会引起人体发胖。

2、 由于其含有多种维生素,而且热量极低,而且脂肪含量极低。

3、 这主要是属于果糖的,而且会储存在瓜皮里,在做南瓜的时候把瓜皮取出来,就不会因为吃了太多的糖分而导致发胖的问题了。

4、 而且其所含的膳食纤维能帮助人体消化,促进肠胃蠕动,从而有效缓解便秘问题。

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