苹果什么时间吃最好?原来我们都吃错了! 苹果什么时间段吃最好?

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1、苹果富含丰富的营养，含有多种维生素，其中所含的多酚类和黄酮类天然化学抗氧化物质，能及时清除体内代谢“垃圾”，降低血液中脂肪含量，对心脑血管疾病的预防具有重要意义。

2、早晨吃苹果，其果糖能迅速转化成葡萄糖，被人体吸收后，能改善人的精神状态，预防胆结石。

3、晚上吃苹果，可以清除口腔中的细菌，提高肾功能，还能帮助睡眠，不容易失眠，但不能一次吃完苹果就睡觉，这样很难消化。

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