什么食物含维生素a比较多? 哪些食物含维生素A最多呢

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1、维生素 A通常存在于胡萝卜、动物肝脏、菠菜、芹菜、番茄、南瓜等食物中,此外,芒果、蓝莓、百香果、西柚等水果也含有丰富的维生素 A。

2、 维生素 A是人体不可缺少的微元素之一,微元素能促进人体免疫球蛋白的合成、组织细胞的生长、骨骼的发育,还能维持眼部角膜、结膜等正常功能。

3、 如果身体缺少维生素 A,就会出现夜盲症、干眼症等疾病,如果摄入过量就会出现恶心呕吐、头晕、脱发等不良的表现。

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