飞机打多了肾虚怎么恢复 熬夜会导致肾虚吗

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1、睡前可导致肾虚,中医认为白天阳气占主导地位,维持一天学习、工作、生活,阴气处于收拢状态。夜晚以阴为主则睡眠,以阳气潜伏,这样阴阳循环保持人体的健康和活力。假如老是熬夜,阴液消耗了,阳气处于潜伏期,就会引起阳气浮,表现为白天阳气不足、精神不佳、犯困、免疫力下降等。久之,肾的阴阳就会这样慢慢消耗,并导致肾虚

2、所以晚上什么时候睡觉才算熬夜?中医理论认为,各时辰负责各脏腑经络的功能,从夜间到早上,分别为:足少阳胆经对应子时(23点-1点)、足厥阴肝经对应于足厥阴肝经对应的丑时(1点到3点)、手太阴肺经对应于子时(23点至1点)、手太阴肺经对应的寅时(5点)。子时不睡则胆气虚,胆主决断,易患各种精神疾病,如抑郁症、强迫症、躁动症、胆汁排泄不畅,容易形成胆结石。在丑的时候不睡觉,会影响到肝脏的藏血和疏泄功能,会导致面色暗淡、脾气急躁、胸胁胀满、乳房胀痛等症状。同样,寅时、卯时不睡,则多易患肺、大肠等疾病。

3、睡觉有两件事:规律和充足。假如生物钟不规律,就会导致内分泌紊乱,醒得越久,就越觉得累。中医提倡“天人合一”,认为人是自然界的一部分,与自然在本质上是相通的,一切人事都要遵循自然规律,达到人与自然的和谐。

4、本论文是腾讯医药与中国中医药信息学会男性科学分会联合推出的。

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