吃杏身体有什么好处和坏处 吃杏对身体有什么好处

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1、食用杏子对人体有很多好处，杏子含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维他命、多种矿物质等营养成分，可给人体提供营养，增强体质。

2、杏子富含维他命 C，可帮助人体清除自由基，减少自由基对身体的伤害，还可增强人体脏腑机能，延缓衰老。

3、杏子富含维他命 A，能预防夜盲症，保护视力。

4、杏子富含纤维素，能促进肠道蠕动，防止便秘。

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