红薯空腹能吃吗 红薯吃多了会胖吗

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1、吃太多红薯并不会使身体变胖。

2、红薯富含膳食纤维，有润肠通便之效。

3、红薯吃得太多会导致腹胀、反酸等症状，患有胃病者不宜常吃。

4、瘦身病人要注意饮食，不能偏食，不能长期吃单一食物，容易引起营养不良。

5、在减肥过程中，应多吃含维生素、矿物质等丰富的蔬菜、水果，以利于身体健康，减肥过程中应注意多去户外活动，多增加体育锻炼，饮食宜合理营养。

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