跑步三个月脸部的变化男生 跑步三个月脸部的变化

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1、体形过胖的跑步运动，只要能坚持下去，身体各部分的赘肉就会减少，包括脸部的赘肉。

2、肥胖者在开始运动减肥时，可能会觉得很累，建议最好是循序渐进，一次比一次跑远一点，跑一会休息一下，这样才能坚持下来，达到减肥的效果。

3、跑健身运动不仅要坚持三个月，最好终生坚持，这样也可以提高自身的免疫力。

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