一个月减肥十斤正常吗 一个月减肥10斤正常吗

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1、这是不正常的；每周减重最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对健康不利，极易反弹。

2、不建议这样做，减肥需要的是循序渐进；如果想要快速瘦身，建议尝试吸脂瘦身和溶脂瘦身，这两种方法可以根据身体脂肪多的部分来进行，但也要从平时的饮食和运动上注意。

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