肚子胀气一招自然消除视频 涨肚子是怎么快速解决

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人是铁饭就是钢,一日三餐都不能吃。那么遇到自己喜欢吃的东西当然要多吃一点,那吃多了就会无法消化吸收,很容易出现胀腹部的情况,这的确是件不可取舍的事。假设平时遇到腹部胀的问题要怎么解决呢?现在如此!下面的方法就能告诉大家怎么解决涨肚子,自己喜欢的食物眼前也不用担心难受啦!

胃胀的治疗方法:

如果是吃撑了,可以适当吃一些促进消化的食物,可以适当的吃一些促进消化的食物。

在吃撑了的时候咳哟可以适当吃一些促进消化的食材,比如萝卜、荸荠、山楂干、香蕉苹果、麦芽糖等,都能起到促进消化的作用。萝卜特别适合吃,因为它所含有的酶能促进消化,吃完饭后吃点煮萝卜比肠胃药更好。

饮食不节制,促进消化药品可适当服食:

在饮食方面,要多吃一些有助于消化的药物,比如乳酸菌素片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。

吃饭撑了就可以适度走路散散心:

锻炼身体是促进消化最好的方法,当发现吃得太多,何不和家人一起出去溜达,逛街购物。一顿饭不要躺着吃,吃完后躺下很容易引起胃移位,而且很容易引起消化不良。

食量过大可适当按摩腹部减轻:

推拿有益于促进肠胃肠蠕动,促进消化。双手按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针方向环转摩腹,然后由内慢慢向外环转,做30~50次。由外向内环线再转30~50次,以反方向方位为主。

吃饭撑了强烈推荐两种促进消化喝食疗的方法:

1、山楂果麦芽茶

原料:山楂果(30克),生麦芽(15克),生谷芽(15克),茯苓(6克)。做法:将原料先侵泡1小时,再煮三十分钟,可煮2-3碗,当茶叶茶喝时,可促进消化,消除食滞、胀风。

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