刺激脚底能不能长高 刺激脚底哪个位置会长高

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身高和遗传、后天因素都有一定关系，想要长高在平时要注意饮食营养，多吃钙质丰富的食物，而且要多运动，保持良好的睡眠。多吃蔬菜，牛奶，柑桔类的食物，而且在平时也可以经常按摩刺激能够长高的穴位，例如率谷穴，膻中穴、涌泉穴、解溪穴等，那么刺激脚底哪个位置会长高呢，下面我们来看看吧?

一、脚底长高穴位

1、率谷穴位置：耳尖直上，入发际1.5寸处

方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。

2、百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点

方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。

按摩哪里可以长高脚底长高穴位

3、膻中穴

位置:胸前正中线，两乳头中间

方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。

4、解溪穴

位置：踝关节前横纹中点，两筋之间

方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。

5、揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

二、吃什么能长高

1、柑桔类水果：柑橘类水果如橘子，芦柑之中含有丰富的维生素A1、B、C,每天吃两个，对增高也是极为有利的。

2、蔬菜类：菠菜含丰富的维生素，被誉为维生素的宝库，除了菠菜，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。

3、牛奶：牛奶对人类来说是营养最为全面的食品之一了，它不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质，还拥有超多的钙和磷，对长个子非常有帮助。

4、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

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