早上跑步的最佳时间是几点?看完了 早上跑步几点最佳时间

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1、早晨跑完步后，最好在阳光下跑半个小时，因为此时雾气已经消散，空气质量较好。

2、选在这段时间，做慢跑运动，有益于身体健康。

3、如果天气较冷，可适当推迟跑步时间，以避免受凉。

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