黄瓜生吃对身体有害吗 黄瓜生吃的好处

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生吃黄瓜的好处有补充营养、减肥瘦身、美容养颜的作用，建议黄瓜在饮食中要适量食用，以免引起腹痛等不适症状。

1、补充营养：黄瓜有丰富的维生素，可以最大程度的保持黄瓜中的营养不易流失。

2、减肥瘦身：黄瓜中有大量的水分，生吃黄瓜可以补充水分，促进人体的新陈代谢，有清热利水的作用，还有降脂的作用起到减肥的效果。

3、美容养颜：黄瓜可以补充丰富的维生素C，可以促进皮肤胶原蛋白的生成，可以起到美容养颜的作用。

除此之外，生吃黄瓜还有降血糖的好处。

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