容易感冒的人怎样调养身体好 容易感冒的人怎样调养

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容易感冒的人可通过生活调理、锻炼调理、预防疫苗等方法进行调理，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、生活调理：经常性感冒通常是由于体质虚弱所造成的建议，平时多吃一些富含优质蛋白的食物，养成良好的作息习惯，保证身体处于较为健康的状态，有助于提高人体免疫力及抵抗力，可有效改善上述症状。

2、锻炼调理：平时适当的增强体育锻炼，进行有氧运动，如爬山游泳等，可以增强人体抵抗力及免疫力，缓解上述症状。

3、预防疫苗：同时在流感高发前期，可在医生指导下，注射流感疫苗的方法来预防感冒的发生。

除上述较为常见的调养方法外，还可通过中医药剂等方法调理身体，建议患者平时保证饮食清淡，注意保暖。

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