每个人一天要喝多少水 人一天要喝多少水

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1、正常情况下,正常情况下应该是1200-1600ml左右。

2、正常情况下,人体需要水的量是:每日需水量(毫升)=体重(千克)×40(毫升)。一个成年人的平均体重是60-80千克,一个人每天需要的水量是2400ml-3200ml。而其中约有50%的饮水是用水。剩下的30%~40%为食物中所含的水分,约15%是由人体代谢产生的水。

3、不加辅食的小儿不需要喝水。年龄小于1岁的小儿以流食为主,其进食量与水不可分割,是否需要多喝水,与孩子本身是否有渴感、尿量是否偏少、尿色偏黄有关。不可渴加100毫升左右为宜,不要以为喝水多了就是“去火”,喝水太多会增加人体肾脏的负担,千万不要强迫孩子喝水。

4、一般成年人喝的水大约是4/5。长期慢性疾病患者多是老年人,需要水的量因人而异,尤其是心功能不全的患者,要严格控制饮水量,以少于前一天总尿量2/3为宜。通过观察每天上午最后一次流尿的颜色(注意是自然光线下尿液的颜色),判断饮水量是否充足,说明上午喝水足,下午也可以比照上午的饮水量进行调节。

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