宿便怎么排干净小妙招 怎样判断排出的是宿便

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题宿便怎么排干净小妙招，怎样判断排出的是宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、宿便的酸味特别强烈,宿便排出后,身体会感到非常轻松,而且宿便的颜色比正常大便颜色要深,常会有黑绿色、黑色等。

2、 每天早上喝一杯温开水或蜂蜜水等,饮食方面要注意多运动,科学、有效地锻炼,不要暴饮暴食,多吃清淡的蔬菜水果,如果出现宿便和便秘的情况不能得到缓解,一定要及时到医院进行检查,以避免出现宿便。

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