怀孕第一个月饮食吃什么好 怀孕第一个月饮食禁忌

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1、孕期头一个月饮食应尽量清淡，尽量不吃辛辣、刺激的食物，可多吃些新鲜水果、蔬菜、奶制品、蛋类等。

2、孕期头三个月，女性需要口服叶酸片，防止胎儿神经管畸形，平时饮食要注意少吃多餐，保证充足的营养，避免暴饮暴食。

3、由于怀孕早期胎儿发育还不稳定，一定要避免有性生活，平时不要做剧烈的运动，不要让自己过度劳累，晚上要有充足的休息时间，如果肚子不舒服，可以出去呼吸一下外面的新鲜空气。

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