秋葵有哪些营养价值呢图片 秋葵有哪些营养价值呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋葵有哪些营养价值呢图片，秋葵有哪些营养价值呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不适宜同餐

1、秋葵加粟米:可能导致脾胃虚寒

秋葵和粟米不能同食,属于寒性食物,秋葵和谷类一起吃会导致脾胃虚寒。

2、秋葵和兔肉:可能导致腹泻

秋葵和兔肉不宜同食,因为兔肉是凉性的肉,如果和秋葵一起食用,就会导致腹泻。

3、秋葵+西红柿:可能引起腹痛

秋葵与西红柿不宜同食,西红柿性寒,与秋葵同食,有可能引起腹泻、腹痛。

4、秋葵+茄子:可能导致肠胃不适

秋葵和茄子不能同食,如果同时吃秋葵和茄子,可能会导致肠胃不舒服。

5、秋葵+金针菇:可能会拉肚子

秋葵与金针菇不应同食,同时食用秋葵和金针菇,会导致脾胃虚寒,出现拉肚子等症状。

合宜与禁忌

适宜性:减肥瘦身族,亚健康,疲劳人群

瘦身族减肥宜吃。秋葵是一种高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的绝对减肥食品。秋葵粘液中含有果胶,可降低人体对其他食物中脂肪和胆固醇的吸收,帮助机体排除毒素。

亚健康、疲劳者宜食。秋葵果荚的蛋白质、维他命及矿物质含量高于一般蔬菜,可迅速消除疲劳,恢复体力,尤其对青少年和运动员有好处。

禁忌症:肾结石、肠胃不好、腹泻人群

肾结石患者不宜食用秋葵。秋葵中含有大量的草酸,与人体发生化学反应后会产生秋葵难溶物质,会使结石加重,对肾结石患者的身体健康不利,所以肾结石患者应该少吃秋葵。而且健康的人在吃秋葵的时候也可以先用热水焯一下,这样可以降低草酸的含量。

秋葵属于肠胃不好的人,不宜食用。秋葵表面有小绒毛,食用秋葵凉拌时,秋葵表面的小绒毛很容易引起肠胃的损伤。肠胃疾病患者原本肠胃很容易受到外界的伤害,在多食秋葵之后,肠道受损,容易引起腹痛、腹泻等症状。

多吃秋葵是腹泻患者的最佳选择。秋葵性寒、腹泻等腹泻人群食用后,肠胃容易受到刺激,会加剧肠胃蠕动,导致腹泻症状加重,对腹泻的人不利。

秋葵是人体内脾胃虚寒的人群不宜多吃。秋葵性寒,脾胃虚寒者体内寒气较多,在多食用秋葵后,寒气会加重脾胃虚寒人群的体质,对身体健康极为不利。严重者还会导致腹痛和腹泻。所以脾胃虚寒的人不宜多吃秋葵。

母子宜忌

孕妇应该少吃。

秋葵对孕妇的身体有很好的保健作用,食用时要注意饮食,因为秋葵性寒凉,孕妇容易腹泻或者排软便,所以不能吃太多。孕妇肠胃功能不佳,进食过多很容易引起腹泻。

婴儿幼儿不能食用。

尽管秋葵营养丰富,但是由于一岁前宝宝肠胃的各个方面都没有发育完全,比较脆弱。不过,秋葵性偏寒,宝宝太小或者脾胃虚寒,宝宝吃了之后就会出现腹泻的症状。

温暖提示

由于秋葵极易擦伤,擦伤后很快变黑,选择或存放时,应单独取出,不可挤压。在放置冰箱之前,最好用保鲜袋包装,并且尽可能让它们平排躺在那里。

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