小瓶维生素c一天吃几粒 维生素c一天吃几粒

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1、维生素c一天吃两粒到三粒左右。

2、维生素c对人体必不可缺少的一种维生素，维生素是人体所需要的营养，维生素还可以淡化，色斑有辅助祛除黑色素的效果，还有使皮肤变得更加细腻，改善了皮肤的光滑程度，同时也会加快人体的新陈代谢。

3、日常生活中要多吃一些水果和蔬菜，可以在医生的指导下来服用维生素C。

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