请问孕妇可以吃车厘子吗 孕妇可以吃车厘子吗

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车厘子是一种营养价值比较高的水果,怀孕期间可以适量吃。

1、怀孕时可吃车厘子的原因:

樱桃其实就是一种水果,在初夏是比较常见的一种。车厘子颜值高,酸酸甜甜,营养价值还是比较高的。首先其热量和含糖量都比较低,水果如苹果、香蕉、梨子、龙眼、荔枝、菠萝蜜、鲜枣、热量约为46大卡、10克糖分,比苹果、香蕉、梨子、龙眼、荔枝、菠萝蜜、鲜枣都要低。所以,孕期吃车厘子不容易导致妊娠高血糖的发生。其次对孕期水肿有缓解作用,它的钾含量比较高,100克车厘子含有232毫克钾。第三,其维生素E、胡萝卜素含量还算可以。第四,虽然车厘子中的维生素C、B族维生素、铁、锌、硒、钙含量不高,但种类较多。另外,车厘子中含有抗氧化物质,如花青素,可提高孕期的抗氧化能力。

2、怀孕期间吃车厘子的注意事项

尽管车厘子含糖量不高,但也要注意适量的原则,建议一次食用100-200克即可。此外,腹泻期间不要吃车厘子,否则可能加重腹泻。

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