跳绳可以减肥吗有效果吗 跳绳可以减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳可以减肥吗有效果吗，跳绳可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跳绳一般可以达到辅助减肥效果，但减肥效果并不是特别明显。

2、跳绳属于有氧运动，在跳绳的过程当中，主要可以帮助体内的脂肪得到燃烧，在排出体外之后可以达到减肥作用，针对体型发胖不是特别严重的人群，如果发胖症状比较严重，单纯通过跳绳减肥，效果不是特别好，还需要做抽脂手术。

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