早上跑步要吃早餐吗 早上跑步好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上跑步要吃早餐吗，早上跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早上跑步一般比较好，早晨的时候空气清新，身体精神比较好，每天坚持运动锻炼，有利于帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，还可以加快进程代谢，有利于身体健康。

2、早晨跑步虽然比较好，但要做好保暖护理，如果受凉受寒有可能会引起感冒，跑步后适当喝些温热白开水，补充能量。

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