早上吃生花生有什么好 早上生吃花生米的八大好处

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1、能在一定程度上补充人体内的氨基酸,能提高人体的抵抗力,还能降低血脂、降低胆固醇,预防心脑血管的疾病,适当食用花生米还能增强人的记忆力。

2、 如果没有腹痛、肚子胀等症状,就有可能是花生米的营养价值比较高,如果没有肚子饿,就有腹泻等情况。

3、 平时要多吃一些水果和蔬菜。

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