一夜没睡第二天会怎样 一夜没睡第二天怎么调整

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1、夜间不能入睡是由于心理生理障碍，或者是没有早睡，长期熬夜造成的。

2、推荐第一点:改掉坏习惯，养成良好的生活习惯；第二点:如果上课实在没法坚持，就尽量克制自己，用一些方法让自己清醒起来；第三点:喝一些提神的饮料，比如咖啡、茶等；第四点:外出散散步，伸懒腰，保持清醒，咀嚼一些东西，这些都是不错的办法；第五点:在空闲的时候，看看报纸、书籍、杂志等等。

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