柠檬的功效与作用和禁忌 柠檬的功效与作用有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬的功效与作用和禁忌，柠檬的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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柠檬是人们日常生活中很普遍的一种水果。当然他是很酸的,所以不会有很多人直接拿着柠檬来泡一水喝。这类食物很解渴,又能起到解暑开胃的效果。的确有很多人用它来减肥,效果很明显还不会反弹。柠檬的作用当然还是很多的。

柠檬的作用

1、生津开胃消暑

不要看柠檬吃的柠檬味酸、微苦,不能生吃其它水果,但柠檬皮含有丰富的芳香挥发成分,可生津解暑,开胃醒脾。夏天暑湿比较重,许多人神疲乏力,长时间工作或学习后常常胃口不佳,喝一杯柠檬泡泡,清新酸甜的味道令人精神一振,更能打开胃口。

2、化痰清热

柠檬也有痰液。柠檬皮比柑橘皮有更好的痰液功效。夏天天气湿热,若不注意饮食,人体内湿气与自然气候外湿相感应,湿浊郁积可久生痰。所以夏季痰多,咽部不适,将柠檬汁加温水及少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌性消炎

柠檬含有丰富的维生素C,对人体起到天然的柠檬作用,有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,日常生活中可以多喝热的柠檬水来保养身体。

4、美容纤体

柠檬酸富含柠檬酸,柠檬酸对皮肤色素沉着有一定的预防和消除作用;柠檬还具有利尿功能,调节血管通透性,适合浮肿、肥胖的MM;而柠檬热量低,且有较强的收缩性,因此有益于减脂,是减肥良药。

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